#100AbChallenge | 我的14天马甲线挑战 (第一次尝试锻炼腹肌)| my abs challenge for 14 days

Hi 你好 我是Angela從今天開始呢我打算做14天鍛煉腹肌的挑戰那我為什麼會瑜伽練着練着突然有這樣的想法呢?最主要的原因是:我的身體已經適應了現在的運動模式很多時候會有一些倦怠的情緒所以想要找不一樣的運動方式能讓自己更積極和更有動力一點還有一個原因是我從來沒有針對性練習過腹肌我很好奇通過14天的強化鍛煉會不會真的練出馬甲線接下來的14天我會根據國外一個頻道的教學來做這個教學其實是30天的挑戰但是我覺得30天好像太久了所以打算做14天就好了我會把連結放在描述欄里如果你有興趣也可以挑戰看看那今天是我的第一天平時都有練瑜伽的習慣所以肚子的狀況還不是很糟不過沒什麼線條側腰的贅肉也有點多希望14天之後能有一點改善今天是我挑戰馬甲線的第14天也是我自己規定的最後一天終於結束了對我來說這段時間最難的不是練而是要嚴格控制飲食無論如何先看看結果吧這14天我的一日三餐都是自己在家裏做完全沒有出去吃過一頓更加不敢吃任何零食才勉強有了現在的效果我想是不是真的有必要這嚴格要就自己犧牲掉很多享受美食的快樂呢?
這得因人而異如果擁有馬甲線給你帶來的滿足感大於你享受美食的快樂的話就繼續所謂的自律吧但如果不是也沒有必要這麼迎合社會主流的審美觀來給自己帶來很多困擾吧畢竟我們想要擁有好的身材是為了讓自己更加快樂一點以上就是我這14天挑戰馬甲線的經歷希望你在這裏玩得開心如果你有任何想法都歡迎你留言謝謝你的觀看 下次見拜拜!