63歲呂良偉近照!一身肌肉似36歲,3個秘密讓他如此年輕! !

今天說一下呂良偉,63歲的呂良偉身家達到幾十億,已年過半百的呂良偉,與圈內眾多同輩人相比,算得上一個『不老的神話』,皮膚光潔、身材健碩,說他36歲,我相信很多人都相信!最近《吐槽大會》頻頻,發現他真的好年輕,好帥,迷倒很多粉絲!今天聊一下他的養生,年輕的秘訣!如果你仔細觀察會發現,很多外表比實際年齡看起來年輕的人,往往有一個共同點,那就是喜歡運動。
比如37歲,依舊少女感滿滿的陳意涵,比如同樣37歲的張鈞甯 。譬如趙雅芝,譬如鄭秀文等等,呂良偉能看起來如此年輕,當然也離不開運動。年輕時一次偶然的機會,讓呂良偉愛上了跑步。
他發現,跑步不僅能讓人肌肉得到舒展,整個人的精神狀態也好多了。於是呂良偉開始跑步,每天跑一萬步左右。平時沒事的時候,他也會打打拳,爬爬山,作為輔助運動。畢竟,生命在於運動嘛。
後來,呂良偉又發明了一套適合自己的運動,主要就是練腿。呂良偉說,『很多人以為,人老腰先老,其實不然,人老,是腿先老。』這套運動,包括深蹲,紮馬步這些強度和難度都比較高的動作。呂良偉每天也不做多了,30分鍾左右,但效果很明顯。
呂良偉說,這些動作的好處就是能隨時隨地進行。就算在飛機上,也可以運動。呂良偉看起來有多年輕呢?據說有一年,他去外國度假,辦理入境手續的時候,被海關扣下了。
原因是他看起來只有30歲,證件上卻寫着56歲,外表與實際年齡不符嗯...段子來源於生活,沒有對比就沒有傷害。
對了,前不久呂良偉還和趙雅芝一起出席了活動。隨手一截,這儀態也太好了吧!誰能相信,他們都已經年過花甲了。運動外,呂良偉的生活習慣也很健康。
他以前有輕微的煙癮,可自從鍛煉,就慢慢戒掉了。這幾十年,他滴酒不沾,也沒有抽煙的習慣。他還堅持早睡早起。每晚11點之前必須睡覺,早上必須起來吃早餐。
現實生活中,我們總是抱怨『起不來,沒時間鍛煉。』其實有些事情,你看起來很難,可也正如一句話說的,『一個習慣的養成,大概是21天的時間』。當你把一件事變成習慣,你就會覺得,好像也沒那麼難了。第二條年輕的秘訣就是,擁有良好的心態,也是呂良偉保持年輕的秘訣之一。
呂良偉看很多事情,都很通透。這些年,他通過經商,賺了不少錢。就有人問他,『你賺這麼多錢,是不是打算全留給兒子啊?』呂良偉說,『我沒這麼想,如果我有錢,我會去做善事。
』他確實也這麼做了。呂良偉現在是中國法律援助基金的理事。這個慈善機構是做什麼的呢?簡單來說就是,在一些貧困偏遠地區,很多人請不起律師。
如果有人打官司需要律師,他就會派免費的律師過去,幫助這些人。比起物質,精神上的富有,纔是真正的富足。第三條年輕的秘訣就是,和諧美滿的家庭!現在的呂良偉,家庭幸福美滿。
但其實,他的感情生活,也不是一帆風順的。他曾有兩段為人津津樂道的婚姻。一段是和周海媚。那一年,呂良偉29歲,周海媚19歲。
兩人合作一部戲,前者對後者一見鍾情。可這段天作之合的姻緣,最後還是敗給了一地雞毛。呂良偉說,兩個人的生活習慣磨合不到一起去。周海媚喜歡晚睡晚起,他喜歡早睡早起,融入不到彼此的生活中,最後只能漸行漸遠。
其實想想,婚姻哪有什麼天作之合,後天真的很重要。不過,這一對的分開,還是很體面的。分開後許久,周海媚在公共場合提及呂良偉,還是會親切地叫一聲,『呂哥』。另一段,則是和港姐鄺美雲。
這兩個人的性格都很強勢,碰撞到一起,難免火花四濺。強強相遇的結果,要不就是一方妥協,一物降一物,要不就只能分道揚鑣。呂良偉和鄺美雲,最終走向了第二種結局。在感情的世界裏,沒有誰對誰錯。
唯一能確定的事情就是:人生那麼長,遇到的人那麼多,對的人,終會相逢。於是,兜兜轉轉,在43歲那一年,呂良偉遇到了第三任妻子楊小娟。對方是個圈外人,自己經商,白手起家。雖然圈子不同,但這倆人,也算一見如故。
戀愛沒多久,就結婚了。婚後,兩人養育著一個兒子,事業也越做越大,如今已經攜手走過19年。工作外,兩個人一起去旅行,定格住彼此眼中最美的瞬間。一起度過有紀念意義的日子。
有句話是這樣說的,『讀書,是最低門檻的高貴。』我覺得這句話放在『變年輕』這件事上,同樣適用。現如今,太多人被『少女感』 ,『低齡感』裹挾,去做各種傷害自己身體的手術,以此來留住『青春』。
但其實,『變年輕』哪有那麼難?如果你也堅持自律,保持內心平和,擁有一個良好,積極向上的心態,那你也會越活越年輕。說到底,運動+良好的心態,就是擁抱年輕最便宜的投資。