為什麼我們睡覺時需要枕頭?

我們都喜歡睡覺時在頭底下放個枕頭,但你知道為什麼嗎?根據統計,人們一生中有三分之一的時間都在睡覺。以是,枕頭與人有著密不可分的瓜葛。 為什麼睡覺時要枕枕頭呢?原來,枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上...

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堅持12個健康習慣,健康每一天!

1、睡醒後賴床三分鐘 在中風和猝死的情況下,近25% 的人是在清晨發病的疾病,建議有高血壓、心臟病的中老年人,不要急於醒來後睡覺,而應首先在床上閉目養神三分鐘。身體可以保持原來的姿勢,並適當運動四肢和頭頸部...

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如何保持健康?

在生活中,人們必須做好保健工作,尤其要注意飲食調節,不僅要為身體補充能量,還要降低患病風險。 養生時間表是怎樣的? 1.飯後半小時吃水果 水果中含有糖分,糖分直接被小腸吸收。混合的食物如肉類和主食通常含...

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春季如何養生?你知道嗎?

春分時節,天地陰陽交替,從這一天開始,白天跟黑夜一樣長。春分正當春季三月之中。到了春分,意味著春天已經過去了一半,春季裡最美的時候開始了。春分時節是人體肝氣最盛的時候,由於春季陽氣與氣溫迅速上升,導致...

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多吃空心菜有什么好处

     1、缓解便秘   空心菜中含有大量的钾元素以及氯元素,它可以帮助人们调节体内水平衡,使肠内水分充足,减少食物在肠内的堆积,从而减少便秘的发生。   2、去火、护肤   空心菜属于凉性食物,热性体质...

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