為什麼我們睡覺時需要枕頭?

我們都喜歡睡覺時在頭底下放個枕頭,但你知道為什麼嗎?根據統計,人們一生中有三分之一的時間都在睡覺。以是,枕頭與人有著密不可分的瓜葛。 為什麼睡覺時要枕枕頭呢?原來,枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上...

Continue Reading

堅持12個健康習慣,健康每一天!

1、睡醒後賴床三分鐘 在中風和猝死的情況下,近25% 的人是在清晨發病的疾病,建議有高血壓、心臟病的中老年人,不要急於醒來後睡覺,而應首先在床上閉目養神三分鐘。身體可以保持原來的姿勢,並適當運動四肢和頭頸部...

Continue Reading

如何保持健康?

在生活中,人們必須做好保健工作,尤其要注意飲食調節,不僅要為身體補充能量,還要降低患病風險。 養生時間表是怎樣的? 1.飯後半小時吃水果 水果中含有糖分,糖分直接被小腸吸收。混合的食物如肉類和主食通常含...

Continue Reading